Statistik memperlihatkan bahwa sabuk pengaman bisa memperpanjang usia dan membantu meringankan potensi cidera dalam kecelakaan mobil. Beberapa penelitian terakhir mengaitkan antara panjang umur dengan menggosok gigi. Tidak ada seorangpun yang mengetahui mengapa terjadi demikian. Mungkin karena orang yang sering menggosok giginya lebih perduli dengan kesehatannya dibanding orang yang tidak melakukannya. Meskipun beberapa penelitian terakhir menunjukkan bahwa mengkonsumsi segelas anggur atau minum minuman keras bagi pria bisa membantu melindungi dari penyakit jantung, namun mengkonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan gangguan-gangguan kesehatan lainnya, seperti penyakit hati, ginjal, dan kanker. Ada suatu hubungan yang amat jelas antara hidup sehat dan memandang segala hal dengan positif. Hadapilah segala sesuatu dengan senyuman dan pikiran positif. Hubungan antara genetik dan kesehatan amat kuat. Namun hanya karena salah satu atau kedua orangtua Anda meninggal dunia karena sakit, bukan berarti Anda hanya bisa pasrah atas gen yang ada pada Anda. Anda bisa mengikuti tips kesehatan dasar berikut ini dan Anda bisa mengontrol takdir kesehatan Anda dengan lebih baik. Menjadi tua berarti harus siap mengalami perubahan. Meskipun perubahan ini mungkin akan mengubah gaya hidup Anda, tapi Anda masih bisa merasa mudah dengan mempelajari dan mengatur emosi yang tidak biasa dan baru ditemui. Jika Anda ingin tahu lebih lanjut, berikut ada beberapa tips yang bisa Anda kerjakan untuk setiap harinya. Saat ada seorang teman ataupun anggota keluarga yang meninggal, biarkan diri Anda bersedih. Seringkali kita menyangkal bahwa kita sedang bersedih, sehingga tidak jarang perasaan tersebut malah merusak. Cara yang terbaik yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengekspresikan perasaan kepada orang lain dan mengingat aspek positif dari orang yang telah meninggalkan Anda itu. Kadang hal ini membantu Anda dan orang lain yang juga kerabat atu teman yang meninggal, sehingga yang ada adalah kenangan manis bersama. Beberapa perubahan bisa terjadi pada kesehatan dan mobilitas, yang bisa membuat Anda merasa tidak produktif lagi seiring dengan bertambahnya usia. Untuk mengatasinya, cobalah melakukan hal-hal yang masih mampu Anda kerjakan dan konsentrasikan pula pada aktifitas yang bisa meningkatkan kesehatan Anda. Memasuki usia pensiun mungkin menjadi masa transisi yang sulit. Namun demikian, waktu luang yang Anda miliki bisa dimanfaatkan untuk mencari aktifitas baru untuk merasa lebih produktif. Saran yang terbaik adalah mencoba melakukan atau mempelajari hal baru. Atau mungkin Anda bisa terlibat dalam sesuatu kegiatan yang Anda sukai tapi tidak pernah memiliki waktu yang cukup untuk melakukannya. Masa transisi yang mungkin menyulitkan adalah saat Anda harus pindah ke rumah panti jompo. Tapi Anda tidak perlu merasa khawatir, cobalah mendekor ulang ruang Anda. Lalu keluarkan barang-barang pribadi dan pasang photo-photo laon yang bisa membuat Anda merasa berada di rumah. Sebenarnya untuk mendeteksi kanker payudara tidak sulit. Cukup dilakukan sendiri tanpa perlu ke dokter. Waktu pemeriksaannya pun tidak butuh lebih dari 5 menit setiap bulannya. Saat terbaik untuk memeriksa payudara sendiri adalah setiap setelah haid, yaitu ketika payudara biasanya masih lunak sehingga kalau ada benjolan akan mudah lebih terditeksi. Bila terasa ada benjolan, baik sakit maupun tidak, langsung periksakan ke dokter. Berdiri didepan cermin untuk memperhatikan apakah ada perubahan pada bentuk payudara. Angkat kedua lengan keatas agar bentuk payudara jelas terlihat, dan terlebih kalau ada benjolan juga akan lebih mudah terseteksi. Berbaring dengan meletakkan bantal dipunggung sebagai peyangga agar bentuk payudara lebih rata dan lebih muda diraba. Gunakan tangan kanan untuk meraba payudara kiri dengan lengan kiri teregang keatas. Sedangkan untuk payudara kanan, gunakan tangan kiri dengan lengan kanan terangkat keatas
7 years ago